Турник настенный Стрела

Турник настенный Стрела для дома и офиса. Компактный, занимает мало места. Для занятий узким, широким и параллельным хватом. Есть крепление для петель TRX, боксерского мешка или эспандера.

Размеры:  ширина перекладины - 100 см, вынос турника от стены - 30 см, высота - 30 см, расстояние между отверстиями крепления - 28 см (по высоте и ширине), диаметр перекладины 27 мм. 

Максимальный допустимый вес пользователя - 120 кг.

Материал - качественный металл (30*30), ручки - неопреновые

Комплектация - металлический цельносварной турник. Анкера (крепежные элементы) в комплектацию не входят

Крепление - на стену, 4 точки крепления.

Металлический цельносварной Турник стрела  для выполнения упражнений широким, средним и параллельным хватом.

В зависимости от ширины и способа хвата выделяют следующие виды подтягиваний на турнике:

1. узким прямым хватом (плечевая мышца, передняя зубчатая и нижняя часть широчайших);
2. узким обратным хватом (бицепс, нижние пучки широчайших);
3. средним прямым хватом (мышцы спины, плеч и груди);
4. средним обратным хватом ( широчайшие, бицепс);
5. широким хватом к груди (верх широчайших, трапеция, круглые);
6. широким хватом за голову ( трапеция, верхняя и средняя часть широчайших, круглые);
7. нейтральным хватом (низ широчайших, трицепс, плечевая, передняя зубчатая).

Чем хват шире, тем больше работают мышцы спины, и чем он уже, тем больше включаются мышцы рук и груди.

Подтягивание на турнике можно отнести к наиболее эффективным упражнениям, выполняемым с собственным весом.

Так называемые висы на турнике - это эффективная профилактика и лечение многих заболеваний позвоночника.